ジョナサンのカロリー
ｸﾞﾗﾝﾄﾞﾒﾆｭｰ
ﾓｰﾆﾝｸﾞ
ﾃﾞｻﾞｰﾄ
ｸﾞﾗﾝﾄﾞﾒﾆｭｰ
単位：kcal(ｷﾛｶﾛﾘｰ)
●ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､ｸﾞﾘﾙ
ﾀｽﾏﾆｱﾋﾞｰﾌﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
→ｸﾞﾘｰﾝﾋﾞﾈｶﾞｰ 810
ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽ 790
ﾄﾏﾄｶﾞｰﾘｯｸ 780
和風ｵﾆｵﾝｿｰｽ 750
ﾐｯｸｽｸﾞﾘﾙ 730
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ&海老ﾌﾗｲ 740
ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 980
ﾃﾞﾐたまﾍﾞｰｺﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 770
きのこのみぞれ煮ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 510
ﾋﾞｰﾌﾘﾌﾞﾛｰｽｽﾃｰｷ
→ﾄﾏﾄｶﾞｰﾘｯｸ 800
醤油ｶﾞｰﾘｯｸ 810
和風ｵﾆｵﾝｿｰｽ 800
たっぷりねぎの塩焼きﾁｷﾝ 680
"阿波尾鶏"ｽﾃｰｷ 890
ﾁｷﾝﾄﾏﾄｶﾞｰﾘｯｸｽﾃｰｷ&海老ﾌﾗｲ 740
若鶏のみぞれ煮 620
●和食､麺
手打ち厚切りとんかつ 850
手打ち厚切りとんか(みぞれﾎﾟﾝ酢) 850
かれいの煮付け 280
豆腐とひじきのﾍﾙｼｰﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 300
地鶏枝豆ごはん 380
とうふけんちん汁 140
冷やし中華膳
→醤油 660
ごま 700
冷やし中華単品
→醤油 400
ごま 440
冷麺&焼肉丼ｾｯﾄ 980
冷麺単品 520
●ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ
ｼｰﾌｰﾄﾞﾗｸﾞｰｿｰｽ 820
本ずわい蟹のｱﾒﾘｶﾝｿｰｽ 630
蒸し鶏のﾚﾓﾝｸﾘｰﾑ 730
野菜あられ天の和風 550
たらこと貝柱 530
●ﾗｲﾄﾐｰﾙ
1日分の緑黄色野菜ﾄﾞﾘｱ 780
海老ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ 570
ｼｰﾌｰﾄﾞﾄﾞﾘｱ 770
てりやきﾁｷﾝの和風ﾄﾞﾘｱ 970
ﾏﾙｹﾞﾘｰﾀﾋﾟｻﾞ 480
ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽﾋﾟｻﾞ 510
ｱﾒﾘｶﾝｸﾗﾌﾞｻﾝﾄﾞ 1110
B.L.T.ｻﾝﾄﾞ 780
"阿波尾鶏"と野菜のｽﾊﾟｲｼｰｶﾚｰ 880
ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰｵﾑﾗｲｽ 1170
ﾀｲ風ﾎｯﾄﾁｷﾝﾗｳｨｽ 820
ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ&ﾒｷｼｶﾝﾋﾟﾗﾌ 1040
小さいﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ&ﾒｷｼｶﾝﾋﾟﾗﾌ 580
小さい鉄鍋ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞﾁｬｰﾊﾝ 440
●ｻﾗﾀﾞ､ｻｲﾄﾞ
ほうれん草のｻﾗﾀﾞ 50
8種類の新鮮野菜ｻﾗﾀﾞ 20
わかめとこんぶのｻﾗﾀﾞ 30
とうふと枝豆の肉みそｻﾗﾀﾞ 200
たこﾌﾘｯﾄのたっぷりｻﾗﾀﾞ 230
ｼｰﾌｰﾄﾞﾏﾘﾈｻﾗﾀﾞ 330
甑島産きびなごｻﾗﾀﾞ 210
+ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
→ｵﾆｵﾝ 30
和風 60
ｲﾀﾘｱﾝ 240
ｼｰｻﾞｰ 230
ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ 210
ﾒｶﾞﾌﾗｲﾎﾟﾃﾄ 870
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ 340
ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ 360
まるごとﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄ 240
ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのｿﾃｰ 180
いいだこの唐揚げ 250
ｸﾞﾘﾙｿｰｾｰｼﾞ 410
若鶏の唐揚げ560
ﾗｲｽ小 260
ﾗｲｽ 340
ﾗｲｽ大 510
ﾊﾟﾝ2種 280
※Dr.家森のﾍﾙｼｰﾒﾆｭｰは『すかいらーく』に記載
ﾓｰﾆﾝｸﾞ
単位：kcal(ｷﾛｶﾛﾘｰ)
焼鮭朝食(ﾗｲｽ込) 830
とろろ朝食(ﾗｲｽ込) 680
目玉焼ﾓｰﾆﾝｸﾞｾｯﾄ 540
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙﾓｰﾆﾝｸﾞｾｯﾄ 640
野菜のﾄﾏﾄｽｰﾌﾟﾓｰﾆﾝｸﾞ 80
ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞｲｯﾁﾓｰﾆﾝｸﾞ 580
ﾌﾞﾚｯﾄﾞﾓｰﾆﾝｸﾞ 380
→ﾊﾞﾀｰ 50/ｼﾞｬﾑ 30
ﾊﾟﾝｹｰｷﾓｰﾆﾝｸﾞ 410
まぐろのたたき丼 610
ﾃﾞｻﾞｰﾄ
単位：kcal(ｷﾛｶﾛﾘｰ)
ﾏﾝｺﾞｰﾊﾟﾌｪ 330
ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾌｪ 490
ﾚﾓﾝとﾍﾞﾘｰのｻﾝﾃﾞｰ 280
ｱｻｲｰｿﾌﾄ 260
抹茶あずきﾌﾗｯﾍﾟ 350
ﾏﾝｺﾞｰﾌﾗｯﾍﾟ 170
黒ゴマ白玉ｿﾌﾄ 340
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰｿﾌﾄ 270
ﾚﾓﾝｼｬｰﾍﾞｯﾄ 130
抹茶ｱｲｽ 140
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ 150
ｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞｿﾌﾄ 190
ﾁｮｺｼﾌｫﾝ 230
ﾁｰｽﾞｹｰｷ 270
ﾊﾟﾝｹｰｷ 410
ｸﾘｰﾑあんみつ 270
抹茶わらびもちｿﾌﾄ 410
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